Эту статью - вне всякого сомнения полезную для любого регбиста и тренера - нам представляет южноафриканский тренер Стив МакИнтайр.

Чтобы эффективно отыграть полный матч в регби вам нужно эффективно подготовить разные энергетические системы организма. До 60% энергии обеспечивается аэробной системой, оставшиеся 40% обеспечиваются анаэробной системой и тратятся на борьбу за мяч.

Энергия поступает из расщепления химического компонента, который называется аденозинтрифосфат (АТФ). Он преобразовывается в механическую энергию на мышечном уровне и производится при аэробных и анаэробных нагрузках.
( Read more... )

При всей нашей нелюбви к "семерке", нужно признать, что ближайшее время ей будет придаваться внимания все больше и больше. Ведь у нас в России принято уделять особое внимание "номенклатурным" признакам, а значит включение ее в олимпийские виды спорта уже выгодно отличает от классического "старшего собрата". Да к тому же собрать свою команду из 7 человек проще, чем из 15ти. А мы - за массовый спорт! ))

Сегодня мы расскажем о неожиданном варианте атаки в 7ке, которые называется "сжатая атака". Все мы знаем, что основная задача 7ки - растянуть оборону соперника, создавая в ней "дыры", в которую устремляется атакующий игрок. Однако, Майк Фрайдей рассказывает нам об ином варианте, когда атакующие игроки стоят плотнее, чем обычно, чтобы создать больше свободного места "снаружи" фронта атаки.



Для чего это делается?

Во-1х, если у вас есть особенно шустрый игрок, то это дает ему место просто убежать от своего оппонента. Причем не просто убежать, а УБЕЖАТЬ! Прижать уши и мчаться как ветер!

Во-2х, вы можете стянуть оборону к одной стороне, а потом быстро атаковать в другую сторону (например, после перехвата или аута).

В-3х, короткие пасы - более быстрые пасы! И большинство игроков предпочитает отдать пас короче (особенно со своей "слабой" руки). За счет этого может создаться преимущество в более быстром переводе игры.



При стягивании обороны, вингер стоит чуть глубже, чем обычно, чтобы иметь возможность для разгона. Как только он получает мяч, он мчит во всю прять, чтобы обогнать оппонента. Какие здесь ключевые моменты?

- После расставания с мячом, каждый игрок, должен двигаться за игроком, которому он пасовал - в "карман".

- Как только вингер видит, что он не обгонит своего оппонента, он должен немедленно остановиться. Рефлекторно на одно мгновение защитник тоже остановится! Вингер может немедленно отдать пас внутрь, и у команды создается преимущество на противоположном фланге.

- Абсолютно все пасы должны идти "один-в-один", никаких пробросов!

Вот и все!
Удачного отдыха вам - играйте в регби! :))

Новую фильмяшку про регби сняли... На этот раз под руководством Клинта Иствуда. Если Forever Strong так и не попал в прокат, то у этой истории, мне кажется, и вовсе никаких шансов (( А жаль. Ведь это неплохой инструмент влияния на подрастающее поколение.

...того, что, как и когда нужно делать в типичных игровых ситуациях. Ошибки в этих моментах совершает 98% начинающих регбистов.

в Myrugby сегодня цитируют слова комментатора регбилиг на НТВ+ Дмитрия Федорова:

Некоторые полагают, что для пропаганды любого вида спорта надо чаще показывать матчи. Мне кажется, дело не в количестве, а в качестве. В первую очередь, в качестве картинки. Если бы на отечественном ТВ показали игры наших команд, это бы делу популяризации никак не способствовало. Причины даже не в уровне игры отечественных регбистов (об этом не берусь судить), а в том, что стадионы и телевизионщики пока неконкурентоспособны в сравнении с той же Англией.

И это действительно важно! Вне зависимости от вида спорта. В России, если мне не изменяет память, лишь стадион в Монине худо-бедно старается оборудоваться камерами для комфортного транслирования. И то стадион низкий, камер мало, картинка - увы! - не та...

Я сейчас подготовил небольшую подборку "видеоуроков" поведения на поле в той или иной ситуации, нарезанных из первой попавшейся трансляции со Sky. Так вот там тактику и философию игры объясняют ПРЯМО ВО ВРЕМЯ МАТЧА! Ну вы наверняка в курсе, если регулярно смотрите игры ведущих регбийных первенств. А если нет - то срочно наверстайте упущенное!

Выход из этого? Не мне учить клубы и ПРЛ хозяйствованию, на предложения оборудовать стадионы камерами, проводить игры на лучших, с точки зрения инфраструктуры, футбольных аренах и т.п., мне ответят угрюмой финансовой миной. С грядущим закрытием канала "Спорт" и уходом трансляций Топ-14 с Евроспорта (в этом году они налегли на крикет?) мы остаемся БЕЗ качественного регби по ТВ. Только на экранах мониторов.

Выход - играйте в регби! :)) Выходите из дома, забудьте про ваши плазменные панели и пинты пива и играйте с друзьями, а мы вас в этом поддержим!

почитал дискуссию на onerugby и тоже решил высказать свои мысли по поводу 7ки и 15шки. А именно:

- "В чистом виде 7-ка, по моему,довольно скучна, но 15-шка временами нудит, еще как. Так что развитие 7-ки, по моему, должно помочь приблизить 15-ку к идеалу."

Ну тезис в целом понятен: в семерке попыток - вагон и маленькая тележка, скучать некогда. Но в 15шке из этого частого барахтания и состоит Дух игры. Я ни за что не променяю трудовую оборону в 15 фаз у самой зачетки на стремительную попытку с пробежкой метров на 60. Проще говоря, если вспомнить, скажем, последний финал Супер14 - из попыток Хабаны и Метфилда, я определенно выберу вторую.

Но это детали. Например, для меня регби-7 никогда не будет привлекательнее по одной банальной причине - мало... Регби должно быть много, чтобы разворачивались события, чтобы накал был. А тут они только вышли, и уже запыхались, уже в раздевалку... А я только-только настроился смотреть ((

Есть куда более интересная проблема 15-шки. Сугубо на мой взгляд. Штрафные. Понятно, что без этого никуда, но уже НЕ понятно, почему одинаково караются и грубый прием в своих 22х и невинное касание мяча в раке руками где-нибудь в безобидной ситуации... Сейчас бьющие не гнушаются ударами с центра поля, и при хорошем раскладе оба случая стоят провинившимся трех очков. Ну да ладно, нарушения надо наказывать - я согласен. Но почему тогда одинаково стоят штрафной и дроп-гол? По сути тот же штрафной, но без времени на обдумывание, без подготовки и подбрасывания в воздух травинок. Ведь забить дроп куда сложнее.

Если кто-нибудь действительно задумается над тем, как увеличить число попыток в 15-шке, то я бы предложил... отменить набор очков со штрафных. Нарушили правила, получили право на штрафной - выбивайте в аут, отыгрывайте коридор где-нибудь в 10 метрах, заносите. Повысится ли грубость в игре? Сомневаюсь.

Если мне не изменяет память, в myrugby как-то проводили сравнительный анализ числа попыток в юнион и лиге. В лиге получилось больше раза в два из-за того, что штрафные там пробивают редко. Зачем зарабывать 2 очка, если у тебя снова 5 атак и можно заработать 6? В логике здесь не откажешь.

И напоследок: по-моему мнению не попытки делают регби красивой игрой. А дух! Тот самый Дух игры, о котором мы говорили в начале. И вот его-то при всех ELVs главное не потерять.

На русской Википедии раздел регби заметно слабоват. А это в том числе индикатор общего интереса. Тем не менее, недавно там начала функционировать любопытная страничка: http://ru.wikipedia.org/wiki/Сборная_СССР_по_регби. Постепенно там собираются все матчи нашей сборной на мировых и внутренних турнирах. По-моему, очень достойно. Если кто может - внесите вклад в эту тему.

Кстати, там можно увидеть, как в 80-е годы мы играли с итальянцами, французами, румынами. Все-таки сильная у нас была сборная!

UPD: закончена работа по внесению имеющихся данных. Пока зафиксировано 162 матча.

Ли Томас выводит вперед "Сейл Шаркс", но Никки Литл, хоть и не смог остановить его в этот раз, принес "Бату" 10 очков и победу в матче 12-25.

При поддержке юзера krnr у нашего блога появился клон на трибуне Спортс.ру - http://www.sports.ru/tribuna/blogs/playrugby/. Кому удобно - следите там за обновлениями. Будем стараться оперативно пополнять оба источника. Спасибо за совет!

Часть 1. Нам нужны игроки
Часть 2. Где и как играть?
Часть 3. Ставим первые цели

Итак, впереди у нас участие (и победа!) в ближайшем Кубке для нашего новоиспеченного коллектива. Кто хорошо ест, тот хорошо работает, а кто хорошо тренируется - поднимает чашу над головой. Именно этому и будет посвящена наша сегодняшняя беседа:

Этап 4. Тренировки
( или тренера нет, а играть качественно хочется!  )